冥想指南

• 主演：安迪·普迪迪科姆
• 類型：歐美
• 導(dǎo)演：未知
• 狀態(tài)：已完結(jié)
• 年份：2021
• 地區(qū)：美國
• 語言：英語
• 豆瓣：0.0分
• 熱度：451 ℃
• 更新：2026-02-09
• 簡介：歡迎觀看Netflix原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》，由前佛教僧侶、Headspace應(yīng)用聯(lián)合創(chuàng)始人安迪·普迪迪科姆主講。本劇共8集，每集20分鐘，通過動畫形式深入淺出地講解冥想的益處與科學(xué)原理。每集聚焦一個主題，如壓力管理、睡眠改善和學(xué)會放手，并以指導(dǎo)冥想練習(xí)收尾。無論你是冥想新手還是希望深化練習(xí)，這部劇都能幫助你培養(yǎng)正念，開啟心靈之旅。